Dia Mundial da saúde: a importância da prática do ciclismo para a manutenção do bem-estar
Além de ajudar no fortalecimento muscular, a prática auxilia na prevenção de doenças físicas e mentais
Postado por RUAN THALLES, em 05/04/2023 às 08:04
Segundo dados da OMS atualmente quase 47% dos brasileiros são considerados sedentários. O trabalho, estudos, família e outras prioridades acabam sendo fatores que afastam os indivíduos da prática de uma atividade, pela velha desculpa da “falta de tempo”. O que pouco se fala, é que também de acordo com a OMS, o indicado para pessoas adultas é de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana, o que renderia de 21 a 42 minutos de prática por dia.
Mesmo com a correria, tirar esse tempinho pra uma corrida, fazer exercícios em casa, ou dar uma pedalada é possível e de extrema importância para a manutenção do bem-estar do corpo e da alma, como expõe o profissional de Educação Física Elismar Júnior. “A prática de exercícios físicos são fatores primordiais para a saúde. Está ligada ao bem-estar físico, mental e emocional, por proporcionar mudanças fisiológicas através das relações interpessoais, melhoramento da autoestima e redução das incidências de doenças respiratórias, cardiovasculares, dentre outras”, afirma.
Letícia Cândido, atleta Houston Bike Team nos fala um pouco sobre como a prática do ciclismo auxilia para uma vida mais saudável, atuando na manutenção da saúde pelo seu poder de gerar energia através do consumo da gordura corporal. É como se o nosso corpo funcionasse como um carro que necessita de gasolina, que por sua vez são os carboidratos, açúcar e gordura, estocados em nosso corpo. “O simples fato de pedalar auxilia na melhora da saúde, pois reduz o colesterol ruim, desincha, fortalece os músculos. Produzindo hormônios da felicidade, reduz o risco de infarto e nos traz convívio social”, declara a atleta.
E é pensando em todos esses benefícios que a linha Houston oferece os melhores modelos e custo-benefício do mercado. Aliando a qualidade, tecnologia e segurança, para o desenvolvimento de atividades esportivas saudáveis e de alto rendimento para os seus consumidores.
Houston Bike, no Dia Mundial da Saúde, junto com você na busca pelo seu bem-estar!