Houston é bem estar !
Os benefícios da bicicleta para seu dia a dia.
Postado por AMÁLIA SARAIVA, em 22/06/2021 às 02:06
Seja utilizada para lazer, locomoção, ou prática esportiva, pedalar é um ato que traz diversos benefícios para a saúde, tanto física como mental. Deixar o sedentarismo de lado não é um desafio, a partir do momento em que o corpo se acostuma com a atividade física, ela se torna um prazer e até uma necessidade.
A prática do ciclismo auxilia em diversos fatores que vão além da perda de peso e do ganho de condicionamento físico. Nas crianças e adolescentes, pedalar proporciona uma resistência cardiorrespiratória, maior aptidão muscular, melhoria da saúde óssea e do desenvolvimento do sistema cardiovascular e da saúde metabólica. Já para os adultos, diminui o risco de AVC, colesterol alto, diabetes tipo 2, pressão arterial elevada, síndrome metabólica, além de melhorar a circulação sanguínea, o sistema cardiorrespiratório e a aptidão muscular.
Para todas as idades, em qualquer atividade de ciclismo, andar de bike mudará a sua qualidade de vida. Torne desta prática um hábito para a vida inteira!